Fit für den Marathon Job

In diesem Seminar geht es darum, vom Spitzensport eine solide, gesunde Krafteinteilung für berufliche Höchstleistungen zu lernen.

Nicht nur Spitzensportler wissen: Zum Erfolg gehört Training und überlegtes Haushalten mit den eigenen Kräften. Sie lernen, die eigenen Stärken zu nutzen und gleichzeitig ihre Kräfte auf dem Weg zum Ziel einzuteilen. Gabriele Pauli – Vizeweltmeisterin im Wintertriathlon, Ironman Finisherin und Mountain Extremsportlerin - gibt wertvolle Einblicke in den Trainingsalltag einer Spitzensportlerin.

Inhalt
  • Wie gehen Spitzen-Ausdauerathleten mit der Dauerbelastung um?
  • Prioritäten definieren und klare Entscheidungen treffen, um Familie und Karriere in Einklang zu bringen.
  • Strategien entwickeln, um flexibel auf die Bedürfnisse von Familie und Job einzugehen, ohne eigene Ziele aus den Augen zu verlieren.
  • Berufliche Ziele erreichen, ohne den Perfektionsdruck aufrechtzuerhalten – und dabei herausfinden, was wirklich wichtig ist.
  • Klare Grenzen setzen, um Energie zwischen Familie und Beruf sinnvoll zu verteilen.
  • In beiden Welten – als Mutter und Führungskraft – mit authentischer Souveränität und innerer Freiheit führen.
  • Eine langfristige Vision für Karriere und Familie entwickeln und Ziele konkret visualisieren und umsetzen.
Methoden
  • Vortrag und Beispiele aus dem Spitzensport sowie Trainingsalltag
  • Verschiedene Einzel- und Gruppenübungen  
  • Kleinere Bewegungsspiele zur Verdeutlichung eigener Handlungsmuster
  • Input zum Thema Stress und Resilienz
  • Reflektion in der Gruppe und individuell

Dauer

2 Tage, jeweils 10:00-18:00 Uhr

Location

Seminarraum bei Schloss Neuburg, Neuburg a. Inn bei Passau oder in München

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